Los 10 beneficios de tejer: el nuevo yoga

Tejer tiene grandes beneficios si hablamos de estrés, ansiedad y salud mental

Para las que llevamos muchos años tejiendo esto no es nuevo, aunque parece haberse puesto de moda. Tejer es el nuevo yoga y tiene grandes beneficios para nuestra salud mental. A continuación te expongo 10 de los más destacados.

• Calma los nervios: la actividad repetitiva ayuda a reducir el estrés al concentrarte en una tarea que te resulta agradable.
• Aumenta la autoestima: cuando avanzas y ves que tu proyecto toma forma te hacer sentir realizada y te sientes mejor contigo misma.
• Te relaja: la belleza de la pieza, el ritmo de tus manos, el sonido de la fibra o las agujas te lleva a momentos de relajación.
• Trabaja tu concentración: consigues estar aquí y ahora en una tarea concreta haciendo trabajar tu cerebro pero desde la calma.
• Pone en marcha tu creatividad: seguir el patrón o no, variar la fibra, elegir el color…son momentos creativos que te ayudan a expresarte y ser tú misma.
• Te traslada a un lugar feliz: contando puntos no hay preocupaciones, si no te pierdes 😉
• Trabaja la capidad de superación: una tejedora siempre quiere seguir aprendiendo. Sumando proyectos con nuevas técnicas o construcciones.
• Aumenta la tolerancia a la frustración: porque toda tejedora tiene dentro una Penélope (en otra entrada te cuento la leyenda) que desteje lo que había tejido, pero ello no la hace desfallecer ni dejar de tejer. A veces apartar un proyecto y continuar en el momento más adecuado es la mejor opción, y hacerlo desde el pensamiento de que destejer será haber aprendido a hacerlo mejor es el mayor de los aprendizajes.
• Te invita al autocuidado: tomarte un momento para ti en el frenético día a día es un imprescindible.
• Ayuda a valorar más el momento presente: sentir la pieza, verla crecer sin prisa pero sin pausa, valorar el tiempo empleado en cada proyecto pone de manifiesto un nuevo aprendizaje, el valor del tiempo.

Por supuesto tejer en grupo incluye otros beneficios adicionales, que más adelante comentaremos. De momento ve afilando tu aguja o tus agujas para beneficiarte de todas estas cosas buenas que ofrece el tejer. Y si lo que necesitas es hacerte con las herramientas no dudes en preguntarnos que en Delana Sevilla te ayudaremos encantadas a encontrar todo lo necesario.

Y para irte dando algunas ideas aquí te dejo unos kits con todo lo necesario para que solo tengas que poner la mente en blanco, coger tu herramienta y disfrutar.